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In dieser Episode steigen wir tief ein und sprechen über die Auswirkungen in Deinem Kopf durch den Social Media-Konsum, über die Messung Deiner Bildschirmzeit, über die emotionale Achterbahnfahrt durch Deine Zeit auf facebook, Instagram & Co und geben Dir rezeptfreie Hausmittelchen, wie Du hier ganz sicher keinen Hangover bekommst.

Du findest „Amplify Your Life” bei den bekannten Podcast-Anbietern, sowie in der App von RADIO BOB!! Den direkten Link bekommst Du hier: https://amplify-your-life.podigee.io/

Tiefere Einblicke gibt es natürlich im Buch, das Du hier bekommst, um damit Dich und/oder jemanden zu beschenken. https://amzn.to/3RFV3wF
Dort gibt es auch die Kindle-Version und jetzt auch...

In der erst einmal abschließenden Episode zum Thema “Rock Your Age” schicken wir Dich auf einen Roadtrip. In “Life Is A Highway” geht es um viele Fragen und Impulse, die Dir auf der Autobahn Deines Lebens begegnen können.

Drücke gerne, wann immer Du willst, auf Pause, um Dir Notizen zu machen oder Fragen zu beantworten. Falls Du Dich davon in diesem Moment überrannt fühlen solltest, nimm Dir dazu später einen intensiven und bewussten Moment, um Dich mit diesen Themen beschäftigen zu können und das Beste für Dich und Deine Zukunft rauszuholen.

Zusätzlich stellen wir Dir ein einfaches, aber effektives Tool...

In der dritten Episode innerhalb der „Rock Your Age”-Serie begrüßen wir mit Bernd Momberg einen weiteren Gast hier im „Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke”-Podcast. Auch ihn haben Jana und Uwe auf der „Smart Rebel Convention” in Frankfurt kennengelernt.

Wie schon in der letzten Folge geht es um “Longevity” - diesmal jedoch um die Langlebigkeit von Gesundheit, aber auch von zeitloser Musik. Wir sprechen mit Bernd über den Nachteil herkömmlicher Supplements aus dem Drogeriemarkt und wie personalisierte Nährstoffe Dir helfen können, sodass Du damit viele gesunde Lebensjahre gewinnen kannst, um lange Freude an der Vinylsammlung zu haben und/oder auch...

In der zweiten Episode innerhalb der „Rock Your Age”-Serie begrüßen wir unseren ersten Gast hier im „Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke”-Podcast: Klaus Rempe! Er ist Wirtschaftspsychologe, Management-Coach und der führende Experte zum Thema “Denk dich jung - so geht Jungbrunnen von innen”.

Wir haben uns kürzlich auf der „Smart Rebel Convention” in Frankfurt kennengelernt und waren gleich auf einer Wellenlänge. Seine Geschichte und die mentalen Strategien für Langlebigkeit in der Birne passten für uns perfekt zum Thema „Celebrate Youth”, einem unserer Kapitel. Und die von uns attestierte optische Ähnlichkeit von Klaus zu Rick Springfield war hier ebenso Pate...

Es mag vielleicht an der Jahreszeit liegen, die eh nachdenklicher und melancholischer macht, vielleicht auch der allgemeine Hype ums Jungbleiben, die damit verbundenen Herausforderungen und manchmal auch der Druck, dem man sich selbst aussetzt.

In der brandneuen Episode unseres Podcasts “Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke” geht es um die Revolution in der Lebensmitte - und wie Du der “Midlife Crisis” mit ordentlich Rock’n’Roll begegnen kannst.

Jana Solvejg und ich haben uns damit ausführlich beschäftigt und starten damit eine Serie zum Thema “Rock Your Age”, in der es um das “Jungbleiben beim Älterwerden” geht. Abonniere unbedingt unseren Podcast, um...

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Lebensqualität auf 11 zu drehen.
Dazu bekommst Du diesmal die restlichen fünf unserer acht powervollen Fokus-Booster, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit laserscharf fokussierst, bzw. Ablenkungen minimierst. Wir verbinden die Umsetzung und erklären Dir die Wirkung, damit Du den...

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Lebensqualität auf 11 zu drehen.
Dazu bekommst Du diesmal unsere ersten drei der acht powervollen Fokus-Boostern, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit laserscharf fokussierst, bzw. Ablenkungen minimierst. Wir verbinden die Umsetzung und erklären Dir die Wirkung, damit Du den...

Mit dieser Episode melden wir uns endlich wieder zurück. In den letzten zwei Monaten nach dem Release sind so viele positive Dinge rund um "Amplify Your Life" passiert, dass wir es einfach nicht geschafft haben, für Euch eine neue spannende Folge aufzunehmen.

Doch heute möchten wir geballt ein paar Highlights mit Euch teilen:

“Met & Moshpit”-Podcast mit Saltatio Mortis https://linktr.ee/met_und_moshpit

“The Band Show”-Podcast https://open.spotify.com/episode/2iFVgXyOQY0YcfjHfqvolt?si=z5tAKqffRPGc-0XGFCL22Q :

“Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj

“FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025
https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life
(Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben.

Und die Website für unsere Tätigkeit als...

In dieser Episode berichten wir von unserem Trip zum Wacken Open Air 2025 und den Tagen davor - bevor unser Buch AMPLIFY YOUR LIFE endlich das Licht der Welt erblickt hat. Freut Euch auf einen spannenden Bericht von Jana & Uwe.

Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst.
AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll.

Dieser...

In dieser Episode geht es darum, die Macht der Werte zu erkennen, zu leben und zu lieben. Und dies machen wir an einem besonders Werte-vollen Song fest - “Here I Go Again” – von Whitesnake.

Bist du dir bewusst, dass dein Leben aufgrund deiner „Be-Wertungen“ ausgelegt ist? Wenn dir das ersteinmal klar ist, kannst du immer häufiger Momente beobachten, in denen dir deine Bewertungen, ob gut oder schlecht, auffallen. In dieser Episode erfährst Du mehr davon und bekommst als Leser unseres Buches noch eine ganze Liste mit an die Hand für deine persönliche Werte-Charts.

Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen...